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如何选择使用碱性食物?
发布时间: 2017-11-16作者:admin

  

  

  女性备孕时需要调理碱性体质,女性朋友会吃些碱性食物作辅助,都有哪些碱性食可以吃,有些食物虽然是碱性的,但也是寒性的,吃寒性食品你的子宫和身体承受得了么?过对孩子的身体有哪些不良影响?下面介绍一些碱性食物,供您理性选择。
 
  ●碱性蔬菜类
 
  ◆平性的:白菜、甘蓝、红薯、土豆、芋头、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荠菜、百合、荆芥、猴头、黑木耳、银耳。
 
  ◆温性的:韭菜、洋葱、野蒜、山药、南瓜、香椿、甜椒、生姜、葱、雪里蕻、芫荽。
 
  ◆热性的:大蒜、胡椒、辣椒(备孕期间女性尽量少吃辣椒)。
 
  ◆凉性的:甜菜、萝卜、粉葛、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莲藕、魔芋、莴笋、茭白、油菜、菠菜、生菜、菜花、蘑菇、金针菇、慈菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜。
 
  ◆寒性的:番茄、西葫芦、莼菜、马齿菜、鱼腥草、蕹菜、竹笋、海带、瓠瓜、香瓜、佛手瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜。
 
  ●碱性水果类
 
  ◆平性的:石榴、木瓜、荔枝、桂圆、葡萄、山楂、槟榔、橘子、柠檬。
 
  ◆热性的:樱桃、桃。
 
  ◆凉性的:橙子、柑子、芒果、枇杷、罗汉果、梨子、苹果。
 
  ◆寒性的:甘蔗、香蕉、柿子、桑葚、无花果、荸荠。●碱性坚果类
 
  ◆平性的:大豆。
 
  ◆温性的:核桃、杏仁、栗子。.
 
  ●碱性饮料类
 
  ◆平性的:牛奶、豆浆、葡萄酒。
 
  ◆凉性的:茶叶。
 
  ●碱性十字花类
 
  ◆红萝卜、萝卜干、红薯等。
 
  ●何为碱性食物
 
  ◆碱性食物不是指口味较涩的食物,而是指进入人体被人体吸收后,最终代谢产物为碱性物质的食物。而食物的酸碱性,主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的。
 
  ◆蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质是食物的五大要素。矿物质在食物中所占的比例很小,但却对人体健康起到不可或缺的作用。与食物酸碱性相关的微量元素有钾、钠、钙、镁、铁、磷(P)、氯(Cl)、硫(S)8种,其中,含丰富钾(K)、钠(Na)、钙(Ga)、镁(Mg)、铁(Fe)等阳离子的食物进入人体后代谢的产物容易呈碱性,如蔬菜水果、豆类、海带等,进入人体后容易代谢出碱性物质,所以是碱性食物;食醋虽然味道酸,但在人体代谢过程中会产生二氧化碳和水,不会产生酸性物质,因此也属于碱性食物。
 
  ◆动物的肝脏、肉类、脂肪、蛋白质、五谷类食物含硫、磷、氯等阴离子较多,在人体内代谢后容易产生乳酸、磷酸等酸性物质,因此属于酸性食物。
 
  ◆按照食物种类的划分,碱性食物可分为蔬菜水果类、坚果类、豆类、海藻类等。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
 
  ●生男孩真的需要多吃碱性食物吗?
 
  ◆民间有种说法,多吃碱性食物可以生男孩,有人甚至建议,坚持用苏打水冲洗女性阴道可以增加生男孩的几率,但有的人对苏打过敏,有些人用了反而怀不上,或者出现胎停现象,经常冲洗还会引起妇科炎症的。
 
  ◆科学告诉我们,生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的,X染色体为女孩,Y染色体为男孩,饮食还会影响子宫环境,从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。所以,喜欢男宝宝的妈妈可以适当吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。
 
  ☆研究表明,人体的酸碱值不仅直接影响机体抵抗力还会影响我们的智商指数。根据权威的科学家以50位年龄年轻的男孩为测试对象来调查才发现他们,大脑皮层中体液pH值指数大于7.0者智商指数高一些。当人们多吃蔬菜以及水果的话,并有序的食用天然碱性食品豆类以及奶类,这样不仅能减少得甲亢的几率,还能增加我们细胞的防御能力,若是新陈代谢紊乱与抵抗力下降就必须多吃碱性食物这样不但可以改善体质。备孕女性及妈妈们多吃点碱性食物还是有帮助的!




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